אימון תזונה
אי אפשר ללמד אדם דבר, ניתן רק לעזור לו לגלות זאת מתוך עצמו
איך אימון מנטלי יעזור לי לרדת במשקל?
יש לך כלים ידע ,את יכולה לכתוב תפריטים בעצמך .את מודעת לחשיבות הכושר והתזונה בחייך אך בכל זאת לא מצליחה ליישם. תחושת התסכול וחוסר השליטה לעיתים מובילה לאכילה רגשית לא מודעת ולא רצונית.
אכילה רגשית היא הרגע בו הרגש מנהל אותנו והכעס, החרדה והעצב משתלטים עלינו. רבים מאיתנו פונים לאכילה כדי להרגיע ולהתגבר. אימון תזונה מאפשר לנו לזהות את רגעי המשבר ולהתמודד עם האכילה הרגשית בדרכים מקדמות וחיוביות. התהליך האימוני מעלה את המוטיבציה, המסוגלות והמחויבות שלנו לעשות את השינוי וליצור חיים מלאי סיפוק ואושר.
אכילה רגשית לא נובעת מחוסר פיזיולוגי או חוסר בכלים ובידע לפעמים יש מהו עמוק יותר רגש או מחסום וברגע שמגלים מהו שינוים טובים מתחילים לקרות ברכות ובטבעיות . באימון המנטלי נגלה מה הדבר הזה ויכול להיות ששינוי קטן יביא לתוצאות גדולות.
על התהליך
במפגשים אלה תעברי תהליך אישי רגשי ותודעתי לגבי ההרגלים, ההתניות והאמונות שמעכבות אותך מליישם ולשמור על תזונה בריאה ומאוזנת.
בעזרת כלים אימוניים וכלים מעולם הנטורופתיה נגלה מה מעכב אותך מלהגיע לגוף שכיף לך לחיות בו ואולי את כבר חיה בגוף כזה, אבל משהו אחר נמצא עמוק בפנים ומשפיע על היכולות שלך לראות ולקבל זאת.
כלים אימונים: הקשבה, אמפתיה, שאלות עוצמה הגדרת מטרות ויעדים מאתגרים מדויקים וישימים.
כלים נטורופתים- מיינדפולנס, דמיון מודרך, קלפים טיפוליים, צמחי מרפא ושמנים אתריים.
תזונה בריאה ומאוזנת התואמת את ערכייך תעזור לך להגשים את עצמך ולהגיע למטרותייך האסטטיות, בריאותיות ותשפיע על כל תחום אחר בחייך.
כאשר התזונה אינה מותאמת לנתונים האישיים של כל אדם, מצב זה אינו מאפשר לאדם לעלות בסולם המדרג ולהתקדם בסיפוק צרכיו עד כדי סיפוק הצורך ברמה העליונה ביותר, המימוש העצמי.
פרטים טכניים
דרך הזום או בקליניקה בראשון לציון.
עלות כל מפגש 300 ש"ח.
המטרה: מעקב, מסקנות תובנות להצלחת התהליך דיוקים, קשיים ושאלות שעלו בחודש הזה.
איפה?
נפגשים דרך הזום או בקליניקה בראשון לציון.
כמה?
300 ₪ למפגש
למה?
מטרה: מעקב, מסקנות תובנות להצלחת התהליך דיוקים, קשיים ושאלות שעלו בחודש הזה.